ووفقا له، قد تكون الثقة المفرطة بالنفس في بعض الحالات ضارة، وقد ترتبط بمشكلات نفسية مثل الهوس أو الاكتئاب، موضحا أن الثقة الصحية ينبغي أن تكون واقعية وتراعي القيود الشخصية.
وأضاف أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية قد يميلون إلى الغضب أو البحث عن “كبش فداء” عند الفشل، بحسب وصفه.
وقال: “أي إنهم غالبا ما يظهرون ثقة ورزانة وتفاؤلا في التفكير، لكن من يتعامل معهم قد ينتهي به الأمر بالشعور بالذنب. لذلك، فإن الدعوة إلى ثقة مطلقة بالنفس قد تكون غير صحية نفسيا”.
وأشار إلى أن الشخص السليم نفسيا لا يمكنه أن يكون واثقا من نفسه بشكل دائم، لأنه بطبيعة الحال يواجه الشكوك والمخاوف، لافتا إلى أن إنكار هذه المشاعر أو الضغط نحو الثبات الدائم قد يؤدي إلى إجهاد نفسي واستنزاف للموارد الداخلية.
وحثّ على تقبّل مشاعر الشك والتأمل، مؤكدا أنه لا حرج في ذلك.
واعتبر أن التركيز المفرط على “الثقة بالنفس” قد يخلق صورة مثالية غير واقعية لشخص ناجح دائما، في حين أن النجاح يعتمد على عوامل داخلية وخارجية متعددة.
كما أشار إلى أن الإفراط في الثقة، إذا ترافق مع الإخفاق، قد يزيد من احتمالية المرور بتجارب نفسية سلبية، وقد يسهم في اضطرابات مزاجية لدى بعض الحالات.
وأضاف أن الثقة الصحية بالنفس تعني الإيمان بالقدرات الواقعية مع إدراك نقاط القوة والضعف والشكوك، ما يساعد على التطور على المدى الطويل.
واختتم بالقول: “إن إدراك الإنسان لحدوده يُعد جزءا من فهم الذات والثقة بالنفس، فعندما يدرك الشخص حدود قدراته في جانب معين، فإنه ببساطة يتجنب تجاوزها”.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
دلالات طريقة المشي
تشير الدكتورة إيرينا كراشكينا أخصائية الطب النفسي إلى أن طريقة المشي شكل من أشكال التواصل غير اللفظي، تعبر عن الحالة الجسدية للشخص وتعطي أيضا دلالات عن صحته النفسية.
6 أخطاء في لغة الجسد تجعلك غير جدير بالثقة
لغة الجسد هي تلك الحركات التي يقوم بها بعض الأفراد مستخدمين أيديهم أو تعبيرات وجههم أو أقدامهم أو نبرات صوتهم، ليفهم المخاطب بشكل أفضل المعلومة التي يريدون أن تصل إليه.
الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدراته
ينصح علماء النفس بكتابة المخاوف والهواجس التي تنتابنا، انطلاقاً من ان الكتابة تسهم بنقل مخاوفنا من العقل الى الورق، الأمر الذي من شأنه ان يساعد على تجسيد المشاعر والأحاسيس السلبية والعمل على مواجهتها والتغلب عليها. ويؤكد العلماء ان 20 دقيقة في اليوم كافية لاستعادة التوازن النفسي والثقة بالذات.
